Полезное и сбалансированное питание

Для правильного питания необходимо для начала составить план, рассчитанный исключительно для Вас. Лучше, конечно, это делать совместно с диетологом, но можно составить индивидуальное меню и самостоятельно. В диете должны присутствовать продукты, сбалансированные по содержанию белков, жиров и углеводов — это овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты и т.п. Размер порции тоже немало важен. Пищу можно […]